自彊術は、独自の呼吸法と全身性・系統的な31動作を毎日15分行うことによって、自ら心身の調節を図る体術であり、心身ストレス解消、自律神経失調症、成人病に効果のある万病克服の体育療法と昔から言われています。
［日時］令和６年１２月５日（木）
［研修会］10：30～12：00、12：30～昼食
［会場］割烹　石山
［講師］公益社団法人自彊術普及会　奥伝講師　滝口由美子氏
［参加費］2,500円
［持ち物］動きやすい服装、タオル、5本指の靴下、ヨガマット（ある人）